Les services de l'État
dans les Pyrénées-Orientales

Vous prémunir contre la vague de chaleur en cours

La France connaît une période de temps chaud. La différence entre « forte chaleur » et canicule réside principalement dans l’intensité de la chaleur.

La forte chaleur doit dépasser d’au moins 5°C les valeurs normales de jour comme de nuit, sur une durée d’au moins 3 jours et 3 nuits consécutives.

Les seuils de canicule doivent dépasser de 7°C à 10°C ces moyennes saisonnières.

Quelques recommandations à suivre en cas de fortes chaleurs
• Boire régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
• Se rafraîchir et se mouiller le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour
• Manger en quantité suffisante et ne pas boire d’alcool
• Eviter de sortir aux heures les plus chaudes et, si possible, passer plusieurs heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée…)
• Maintenir son logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais)
• Penser à donner régulièrement de ses nouvelles à ses proches et, dès que nécessaire, oser demander de l’aide
• Si nécessaire, demander conseil à son médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier (adaptation de doses par exemple).

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